에어프라이어 볶음밥
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6.5
에어프라이어 볶음밥
비용 $6.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
쌀과 곡물
- 차가운 밥 2컵
오일과 양념
- 참기름 1큰술
- 💧 물 1큰술
- 식용유 2작은술
- 🧂 소금과 후추로 간을 맞춤
- 간장 2큰술
- 스리라차 소스 2작은술
단백질
- 🥚 계란 1개, 풀어서
야채
- 🥕 냉동 완두콩과 당근 1컵, 해동
단계
1
큰 볼에 밥, 참기름, 물, 식용유, 소금, 후추를 잘 섞어주세요. 금속 케이크 팬이나 에어프라이어 용기에 옮겨 담으세요.
2
5리터 에어프라이어를 350°F (175°C)로 예열하세요. 혼합된 밥을 10분 동안 요리하면서 중간에 한 번 저어줍니다.
3
풀어놓은 계란을 밥 위에 붓고 익을 때까지 4분간 조리합니다.
4
해동한 완두콩과 당근을 넣고 2분 더 저어가며 조리합니다.
5
작은 볼에 간장과 스리라차를 함께 섞어 준비합니다.
6
볶음밥을 두 그릇으로 나누어 담고 준비한 소스를 위에 뿌려서 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
392
칼로리
- 11g단백질
- 55g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 전날 밥을 사용하세요.볶음밥에 넣기 전에 냉동 야채를 해동하면 조리 시간을 단축할 수 있습니다.향미를 더하고 싶다면 밥을 섞을 때 다진 마늘이나 다진 양파를 추가하세요.완전 채식으로 만들기 위해 계란을 두부로 대체하거나 생략할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.