에어프라이어 마늘 그린빈
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 4 인분
- $3.5
에어프라이어 마늘 그린빈
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 4 인분
- $3.5
재료
채소
- 12온스 신선한 그린빈, 끝부분 잘라내기
지방 & 오일
- 1테이블스푼 올리브 오일
양념
- 🧄 1테이블스푼 다진 마늘
- 🧂 1/4티스푼 시즈닝된 소금
- 1/8티스푼 갈은 후추
단계
1
에어프라이어를 섭씨 200도(화씨 400도)로 예열하세요.
2
그린빈을 볼에 담습니다. 올리브 오일, 마늘, 시즈닝 소금, 후추를 넣고 골고루 버무립니다.
3
그린빈을 에어프라이어 바구니에 넣고 아삭하게 익힐 때까지 약 10분간 조리하며, 중간에 바구니를 흔들어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
60
칼로리
- 2g단백질
- 7g탄수화물
- 4g지방
💡 조리 중반에 에어프라이어 바구니를 흔들어 고르게 바삭하게 만드세요.풍미를 더하기 위해 그린빈 위에 파마산 치즈를 뿌려서 서빙하세요.이 레시피에는 신선한 그린빈이 가장 좋지만, 해동하고 물기를 제거한 냉동 그린빈도 사용할 수 있습니다.