에어프라이어 꿀 버터 고구마 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $5
에어프라이어 꿀 버터 고구마 조각
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 2 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 2–3 개의 고구마, 다진 것
- 🧈 녹인 버터 4–6 큰술
- 🍯 꿀 2–4 큰술
- 🧂 선택적으로 소금 한 꼬집
- 참깨 1 작은술
단계
1
고구마를 큐브 모양으로 자르고 차가운 물에 10분 정도 담가 전분을 제거합니다.
2
에어프라이어를 180°C (356°F)로 예열하고, 고구마를 10분간 조리하면서 중간에 한 번 뒤집습니다.
3
전자레인지에서 버터를 30초에서 1분 동안 녹입니다 (양에 따라 다름).
4
익힌 고구마를 볼에 녹인 버터와 섞어 골고루 코팅합니다.
5
버터로 코팅된 고구마를 다시 에어프라이어에 넣고 180°C (356°F)에서 5분간, 그 다음 190°C (374°F)에서 5-10분간 황금빛이 나고 바삭해질 때까지 조리합니다.
6
고구마 위에 꿀을 뿌리고 골고루 코팅되도록 잘 섞습니다.
7
고구마 위에 참깨를 뿌려 장식하고 풍미를 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 3g단백질
- 45g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
고구마를 담가두면 전분을 제거하여 더 바삭하게 조리됩니다.실리콘 브러시를 사용하여 고구마에 버터를 골고루 바릅니다.더 건강한 버전을 원한다면 버터와 꿀의 양을 줄이세요.이 레시피는 어린이와 어른 모두에게 적합하며 달콤하고 만족스러운 간식입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.