에어프라이어 오븐 소고기 제키
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 16 인분
- $20
에어프라이어 오븐 소고기 제키
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 16 인분
- $20
재료
Main
- 4파운드 런던 브로일, 얇게 썰고 지방 제거
- 2큰술 제키 시즈닝
- 2큰술 치료제
- 2티스푼 치료제
단계
1
쇠고기, 제키 시즈닝, 그리고 2큰술과 2티스푼의 치료제를 큰 볼에 넣습니다. 손으로 고기를 주물러 골고루 섞어줍니다. 덮고 8시간에서 하룻밤 동안 냉장 보관합니다.
2
에어프라이어를 화씨 160도(섭씨 70도)로 예열하세요. 고기 조각을 랙에 겹치지 않도록 놓으세요.
3
3시간 동안 에어프라이어로 조리합니다. 에어프라이어를 열고 1시간 동안 고기를 그대로 두어 마지막 건조 및 식힙니다. 밀폐 용기에 보관하세요.
영양 성분
1인분당🔥
133
칼로리
- 13g단백질
- 1g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
얇게 썰기 전에 쇠고기를 1시간 동안 얼리면 더 쉽게 얇게 썰 수 있습니다.균일한 건조를 위해 에어프라이어에서 조각이 겹치지 않도록 하세요.저장 수명을 연장하고 3일 이내에 섭취하지 않는 부분은 밀폐 용기에 보관하고 냉장하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.