
에어프라이어 구운 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
에어프라이어 구운 호박
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🎃 430g 호박
- 💧 소량의 물
- 2 큰술 조리용 기름
선택적 재료
- 🧀 치즈 가루, 선택사항
- 🍯 꿀, 선택사항
단계
1
호박을 베이킹 소다 또는 유사한 것으로 깨끗이 씻으세요.
2
호박을 줄기 부분이 아래를 향하도록 접시에 놓고, 작은 컵의 물을 추가한 후 전자레인지에 3분간 돌립니다.
3
호박이 여전히 딱딱하면, 전자레인지에 추가로 30초에서 1분 더 돌립니다.
4
호박을 사등분으로 자르고 씨를 제거하세요.
5
호박을 1.5cm 두께로 자릅니다.
6
호박 조각을 일회용 봉지에 넣고, 2 큰술의 조리용 기름을 추가한 다음 잘 흔들어 코팅하세요.
7
호박 조각을 에어프라이어에 배열하고 180°C에서 10분간 조리합니다.
8
조각을 뒤집고 180°C에서 3분 더 조리합니다.
9
완전히 익지 않았다면, 에어프라이어에 1~2분 더 추가합니다.
10
그대로 제공하거나 꿀과 치즈 가루를 뿌려 맛을 더하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 2g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
호박을 안전하게 자르려면 날카로운 칼을 사용하세요.전자레인지 예열은 시간과 노력을 절약합니다.꿀이나 치즈 가루를 추가하면 아이들에게 더 매력적으로 다가갑니다.에어프라이어는 튀김보다 더 건강한 대안입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.