
그레몰라타와 레드 페퍼 아이올리를 곁들인 에어프라이어 구운 채소
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
그레몰라타와 레드 페퍼 아이올리를 곁들인 에어프라이어 구운 채소
비용 $8, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
야채
- 중간 크기의 호박 1개
- 중간 크기의 서머 스쿼시 1개
- 8온스 크레미니 버섯, 반으로 또는 사등분
- 3/4컵 콜리플라워 꽃송이
- 6개의 미니 파프리카, 색상 선택 가능
양념
- 2티스푼 식용유
- 🧂 1/4티스푼 소금
- 1/4티스푼 후추가루
그레몰라타
- 1/2컵 다진 신선한 파슬리
- 2티스푼 다진 마늘
- 2티스푼 레몬 제스트
레드 페퍼 아이올리
- 1/2컵 마요네즈
- 2테이블스푼 병조림 구운 붉은 고추, 다짐
- 1테이블스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
- 1테이블스푼 레드 와인 식초
- 1티스푼 마늘
단계
1
에어프라이어를 360°F(180°C)로 예열하세요.
2
호박, 서머 스쿼시, 버섯, 콜리플라워, 파프리카, 기름, 소금, 그리고 후추를 큰 그릇에 섞고 잘 버무립니다.
3
채소를 에어프라이어 바구니에 한 층으로 배열합니다. 필요하면 여러 번에 나눠 조리하세요.
4
채소를 조리 중간에 한 번 뒤집으며 부드러워질 때까지 약 10분간 조리합니다.
5
그 동안 작은 볼에 파슬리, 마늘, 레몬 제스트를 섞어 그레몰라타를 준비하세요.
6
작은 볼에 마요네즈, 볶은 붉은 고추, 올리브 오일, 레드 와인 식초, 마늘을 섞어 레드 페퍼 아이올리를 만드세요.
7
구운 채소 위에 그레몰라타를 올리고 레드 페퍼 아이올리와 함께 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
304
칼로리
- 4g단백질
- 13g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
채소가 바삭하게 익도록 기름을 골고루 묻혀주세요.에어프라이어 바구니가 작으면 균일한 조리를 위해 여러 번에 나눠 조리하세요.매콤한 아이올리를 원하면 카이엔 페퍼를 한 꼬집 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.