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그레몰라타와 레드 페퍼 아이올리를 곁들인 에어프라이어 구운 채소

비용 $8, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 야채

    • 중간 크기의 호박 1개
    • 중간 크기의 서머 스쿼시 1개
    • 8온스 크레미니 버섯, 반으로 또는 사등분
    • 3/4컵 콜리플라워 꽃송이
    • 6개의 미니 파프리카, 색상 선택 가능
  • 양념

    • 2티스푼 식용유
    • 🧂 1/4티스푼 소금
    • 1/4티스푼 후추가루
  • 그레몰라타

    • 1/2컵 다진 신선한 파슬리
    • 2티스푼 다진 마늘
    • 2티스푼 레몬 제스트
  • 레드 페퍼 아이올리

    • 1/2컵 마요네즈
    • 2테이블스푼 병조림 구운 붉은 고추, 다짐
    • 1테이블스푼 엑스트라 버진 올리브 오일
    • 1테이블스푼 레드 와인 식초
    • 1티스푼 마늘

단계

1

에어프라이어를 360°F(180°C)로 예열하세요.

2

호박, 서머 스쿼시, 버섯, 콜리플라워, 파프리카, 기름, 소금, 그리고 후추를 큰 그릇에 섞고 잘 버무립니다.

3

채소를 에어프라이어 바구니에 한 층으로 배열합니다. 필요하면 여러 번에 나눠 조리하세요.

4

채소를 조리 중간에 한 번 뒤집으며 부드러워질 때까지 약 10분간 조리합니다.

5

그 동안 작은 볼에 파슬리, 마늘, 레몬 제스트를 섞어 그레몰라타를 준비하세요.

6

작은 볼에 마요네즈, 볶은 붉은 고추, 올리브 오일, 레드 와인 식초, 마늘을 섞어 레드 페퍼 아이올리를 만드세요.

7

구운 채소 위에 그레몰라타를 올리고 레드 페퍼 아이올리와 함께 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

304

칼로리

  • 4g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 27g
    지방

💡

채소가 바삭하게 익도록 기름을 골고루 묻혀주세요.에어프라이어 바구니가 작으면 균일한 조리를 위해 여러 번에 나눠 조리하세요.매콤한 아이올리를 원하면 카이엔 페퍼를 한 꼬집 추가하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.