
에어프라이어 고구마 캔디
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $5
에어프라이어 고구마 캔디
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 3 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍠 껍질을 벗기고 다진 고구마 3개
- 💧 물 3큰술
- 🧂 설탕 2큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
- 🌰 참깨 1큰술
- 🌰 적은 양의 견과류
단계
1
고구마 3개를 껍질을 벗기고 주사위 모양으로 자릅니다.
2
썰어 놓은 고구마를 전분을 제거하기 위해 차가운 물에 10분간 담가둡니다.
3
고구마를 건져서 부엌 수건으로 물기를 완전히 제거합니다.
4
지퍼백에 고구마를 넣고 올리브 오일을 약간 뿌립니다.
5
에어프라이어를 200°C로 설정하고 고구마를 10분간 튀긴 후, 추가로 15분 더 조리하며 중간중간 확인합니다.
6
튀긴 고구마를 살짝 식힙니다.
7
팬에 물 3큰술, 설탕 2큰술, 옥수수 시럽 2큰술을 넣고 저열로 끓입니다.
8
튀긴 고구마를 팬에 넣고 골고루 코팅합니다.
9
슬라이스한 아몬드나 다른 견과류를 추가하고 참깨 1큰술을 뿌립니다.
10
소스가 흡수되고 고구마가 윤기 나게 될 때까지 약불에서 계속 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 3g단백질
- 50g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
더 좋은 맛을 위해 신선한 고구마를 사용하세요.설탕이나 시럽을 줄여 단맛을 조절하세요.남은 음식은 밀폐 용기에 보관하여 3일 이내에 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.