모두 과일로 만든 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 2 인분
- $3
모두 과일로 만든 스무디
비용 $3, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
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- 2 인분
- $3
재료
과일 / 주스
- 🍍 파인애플 주스 1컵
- 🍌 큰 바나나 1개, 덩어리로 자르기
- 🍓 냉동 딸기 1컵
- 냉동 블루베리 1컵
단계
1
블렌더에 파인애플 주스를 붓는다.
2
바나나, 딸기, 블루베리를 블렌더에 추가한다.
3
덮고 부드러워질 때까지 약 1분간 간다.
4
스무디를 2개의 유리잔에 나눠 담고 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
205
칼로리
- 2g단백질
- 51g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 크리미한 스무디를 원한다면 파인애플 주스의 절반을 코코넛 밀크로 대체하라.냉동 딸기와 블루베리가 없을 경우 신선한 것을 사용해도 되지만, 스무디를 차갑게 유지하기 위해 얼음 몇 조각을 추가하라.이 레시피는 자연스럽게 달콤하지만 필요하다면 꿀이나 메이플 시럽을 조금 추가할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.