
아몬드 멸치 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
아몬드 멸치 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $8
재료
주 재료
- 🐟 150g 말린 멸치
- 🌰 아몬드 한 줌 3회분
양념
- 간장 2 큰 술
- 💧 물 50ml
- 요리용 청주 2 큰 술
- 옥수수 시럽 5 큰 술
- 참기름 1 큰 술
- 깨 1 큰 술
단계
1
말린 멸치에 요리용 청주 2 큰 술을 넣고, 비린내를 없애기 위해 고온에서 2-3분 동안 바삭해질 때까지 볶은 후 따로 보관합니다.
2
같은 팬에 아몬드 한 줌 3회분을 넣고 중불에서 1분간 볶습니다. 쓴맛이 나지 않도록 과하게 익히지 마세요.
3
팬에 간장 2 큰 술과 물 50ml를 추가하고 소스가 향기로워질 때까지 끓입니다.
4
볶았던 멸치와 아몬드를 소스에 넣고 모든 재료에 골고루 묻힐 때까지 중불에서 볶습니다.
5
불을 끄고 옥수수 시럽 5 큰 술을 섞어 잘 저어줍니다. 굳는 것을 방지하세요.
6
마무리로 참기름 1 큰 술과 깨 1 큰 술을 넣고 잘 섞어주세요.
7
아몬드 멸치 볶음을 접시에 담고 즐기세요!
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 15g단백질
- 10g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
비린내를 제거하기 위해 멸치를 충분히 볶으세요.부드러운 식감을 유지하기 위해 불을 끈 후 시럽을 넣으세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 일주일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.