
아만다의 속을 채운 파프리카
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 인분
- $15
아만다의 속을 채운 파프리카
비용 $15, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 4 인분
- $15
재료
고기
- 🥩 450g 다진 쇠고기
건조 재료
- ½ 컵 빵가루
- ½ 티스푼 이탈리안 시즈닝
채소
- 🧄 마늘 3쪽, 다진 것
- 🧅 ½ 작은 양파, 잘게 다진 것
- 흰 버섯 6개, 다진 것
- 종자 제거한 파프리카 4개, 윗부분 잘라냄
치즈
- 🧀 ¼컵을 남기고 모차렐라 치즈 ¾컵, 갈은 것
- 🧀 ¼컵을 남기고 파르메산 치즈 ¾컵, 갈은 것
기타
- 🥚 계란 1개, 살짝 풀어서
- (26온스) 스파게티 소스 1캔
단계
1
오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 9x13인치 베이킹 접시에 알루미늄 호일을 깔아주세요.
2
큰 볼에 다진 쇠고기, 빵가루, 이탈리안 시즈닝, 마늘, 모차렐라 치즈 ½컵, 파르메산 치즈 ½컵, 계란, 양파, 버섯을 섞어주세요. 골고루 섞인 혼합물을 파프리카 안에 골고루 숟가락으로 채워주세요. 다시 윗부분을 덮으세요. 속을 채운 파프리카를 준비된 베이킹 접시에 놓으세요.
3
준비된 오븐에서 약 1시간 동안 고기가 완전히 익을 때까지 굽습니다. 오븐에서 꺼내 윗부분의 파프리카를 제거합니다.
4
남은 모차렐라 치즈 ¼컵과 파르메산 치즈 ¼컵을 속을 채운 파프리카 위에 뿌립니다. 치즈가 녹을 때까지 오븐에 다시 넣어 약 2분간 더 굽습니다.
5
중간 크기의 소스팬에 스파게티 소스를 중불로 데우면서 가끔 저어줍니다. 소스가 끓기 시작하면 불에서 내려 파프리카 위에 부어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
608
칼로리
- 40g단백질
- 46g탄수화물
- 29g지방
💡 팁
속을 채운 파프리카는 미리 준비해 두었다가 최대 2개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.탄수화물 섭취를 줄이고 싶다면 빵가루 대신 아몬드 가루를 사용하세요.체다나 구다 치즈 등 다양한 치즈를 실험하여 맛을 다양하게 즐겨보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.