
놀라운 아티초크와 시금치 딥
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 인분
- $15
놀라운 아티초크와 시금치 딥
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 10 인분
- $15
재료
야채
- 1 (6 ounce) 병에 절인 아티초크 하트, 물기를 뺀 후 다진 것
- 🧅 1 작은 양파, 잘게 다진 것
- 1 (10 ounce) 상자에 들어있는 냉동 다진 시금치, 해동 후 물기를 짠 것
유제품
- ½ 컵 스위스 치즈, 다진 것
- ½ 컵 모차렐라 치즈, 다진 것
- ½ 컵 파르메산 치즈, 간 것
- ¼ 컵 로마노 치즈, 간 것
- ¼ 컵 파르메산 치즈, 간 것
양념류
- 1 컵 크리미 샐러드 드레싱, 예: 미라클 휘프™
- 1 컵 마요네즈
- ½ 컵 사워크림
향신료
- 1 작은 술 마늘 가루
- 소금과 후추는 기호에 따라 추가
단계
1
오븐을 425°F (220°C)로 예열합니다.
2
아티초크 하트, 양파, 샐러드 드레싱, 마요네즈, 사워크림, 스위스 치즈, 모차렐라, 1/2컵 파르메산, 로마노 치즈, 마늘가루, 소금 및 후추를 볼에 넣고 고르게 섞습니다.
3
시금치를 부드럽게 접어 혼합물에 골고루 펴서 8x8 베이킹 팬에 담고 위에 1/4컵 파르메산 치즈를 뿌립니다. 알루미늄 호일로 덮으세요.
4
예열된 오븐에서 15분간 굽다가 호일을 제거하고 윗부분이 약간 노릇해질 때까지 굽습니다(약 10분).
5
서빙하기 전에 10~15분 정도 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
386
칼로리
- 11g단백질
- 9g탄수화물
- 35g지방
💡 팁
식감을 더하려면 신선한 시금치를 사용하세요.다양한 크래커, 칩 또는 빵과 함께 제공하면 다양하게 활용할 수 있습니다.더 가벼운 버전을 원한다면 마요네즈와 사워크림을 그리스 요거트로 대체하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.