
안젤라의 환상적인 치킨 엔칠라다
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 인분
- $25
안젤라의 환상적인 치킨 엔칠라다
비용 $25, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 인분
- $25
재료
고기
- 🍗 2파운드 껍질과 뼈 없는 닭가슴살 - 조각으로 자르기
유제품
- 🥛 1 ¼컵 사워크림
- 🧀 3컵 체다치즈
통조림
- 1 (10.5온스) 캔 크림 오브 치킨 수프
- 1 (4온스) 캔 다진 녹색 피망, 물기 제거
- 1 (10온스) 캔 엔칠라다 소스
- 1 (6온스) 캔 슬라이스 올리브, 물기 제거
양념
- ¼티스푼 칠리 파우더
- 1 (1.25온스) 패키지 순한 타코 시즈닝 믹스
- 🍋 1티스푼 라임 주스
- ½티스푼 양파 가루
- ½티스푼 마늘 가루
채소
- 🧅 1개 작은 양파, 다진 것
- 1묶음의 새우파, 다진 것, 나눠서 사용
베이스 및 랩류
- 5개 (12인치) 밀가루 또띠아
- 💧 1컵 물
지방류
- 🧈 1테이블스푼 버터
단계
닭고기를 큰 냄비에 넣고 물을 덮을 정도로 추가하세요. 센 불에서 끓이다가 열을 중~약불로 줄이고 뚜껑을 덮은 후 닭고기가 더 이상 분홍빛이 아니며 육즙이 맑아질 때까지 약 10분간 끓입니다.
냄비에서 꺼내어 손으로 만질 수 있을 정도로 식힌 후, 5~10분 기다립니다. 두 개의 포크를 사용하여 닭고기를 찢어주세요.
사워크림, 콘덴스드 수프, 칠리 파우더를 소스팬에 섞으세요. 가끔씩 저으면서 잠시 끓여주다가 불을 끄고 따뜻하게 유지하기 위해 덮어둡니다.
동시에 프라이팬에 중불로 버터를 녹입니다. 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶습니다(약 5분). 잘게 찢은 닭고기, 물, 절반의 새우파, 녹색 피망, 그리고 타코 양념을 넣고 10분간 끓입니다. 라임 주스, 양파 가루, 마늘 가루를 넣고 10분 더 끓입니다.
오븐을 섭씨 175도로 예열합니다.
스킬렛 안에 있는 닭고기에 수프 혼합물 1컵을 넣습니다. 남은 수프 혼합물을 9x13인치 베이킹 접시 바닥에 펴 발라줍니다.
또띠아 각각에 닭고기 혼합물의 1/5과 약 5테이블스푼의 체다 치즈를 넣습니다.
또띠아를 채운 후, 솔기 부분을 아래로 하여 베이킹 접시에 배치합니다. 엔칠라다 소스를 부어주고 남은 체다 치즈, 남은 새우파, 올리브를 뿌립니다.
예열된 오븐에서 속재료가 데워지고 치즈가 녹아서 거품이 일 때까지 약 25분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
710
칼로리
- 42g단백질
- 53g탄수화물
- 36g지방
💡 팁
시간을 절약하려면 미리 잘게 찢은 로티세리 치킨을 사용하세요.완전한 식사를 위해 멕시칸 라이스와 콩을 함께 제공하세요.글루텐 프리 옵션으로 밀가루 또띠아 대신 옥수수 또띠아를 사용할 수 있습니다.서비스하기 전에 신선한 고수를 뿌려 풍미를 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.