사과와 양상추 샐러드

Name: 사과와 양상추 샐러드
Total time: 10 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🍎 사과 1개 (슬라이스로 자른 것); 🥬 양상추 100g (씻어서 손으로 뜯은 것); 🧅 양파 1/4개 (잘게 다진 것); 🥛 우유 2큰술; 🧀 체다 치즈 30g (잘게 찢은 것)

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

10 Min
2 인분
$5

사과와 양상추 샐러드

비용 $5, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

10 Min
2 인분
$5

재료

샐러드 재료
- 🍎 사과 1개 (슬라이스로 자른 것)
- 🥬 양상추 100g (씻어서 손으로 뜯은 것)
- 🧅 양파 1/4개 (잘게 다진 것)
드레싱
- 🥛 우유 2큰술
- 🧀 체다 치즈 30g (잘게 찢은 것)

단계

큰 볼에 슬라이스한 사과, 뜯은 양상추, 다진 양파를 넣습니다.

작은 볼에 우유와 체다 치즈를 섞어 드레싱을 만듭니다.

드레싱을 샐러드 재료에 뿌린 뒤 잘 섞어서 접시에 담아냅니다.

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

8g
단백질
18g
탄수화물
5g
지방

💡 팁

레몬즙을 추가하면 상큼한 맛을 살릴 수 있습니다.삶은 닭가슴살을 추가하면 단백질 함량을 높일 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.