사과 바나나 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $6.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
사과 바나나 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $6.5
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- 5 Min
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- $3.5
재료
과일
- 🍎 중간 크기의 갈라 사과 1개, 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 다진 것
- 🍌 냉동 바나나 1개
액체
- 🍊 오렌지 주스 ½ 컵
- 🥛 우유 ¼ 컵
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
블렌더에 사과, 냉동 바나나, 오렌지 주스, 우유를 넣고 부드러워질 때까지 갈아주세요.
3
컵에 부어내서 드세요. 맛있게 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
145
칼로리
- 2g단백질
- 33g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
더 부드러운 식감을 위해 잘 익은 냉동 바나나를 사용하세요.휘핑크림을 추가하면 더욱 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.이 레시피는 천연 설탕과 비타민 C가 풍부하여 에너지를 빠르게 충전하기 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.