사과 청경채 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5.5
사과 청경채 샐러드
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $5.5
재료
주 재료
- 🍎 얇게 썬 사과 1개
- 청경채 5-6포기, 밑부분 잘라내기
양념
- 고추가루 0.5 큰술
- 식초 1.5 큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
- 올리고당 시럽 1.5 큰술
- 참기름 1 큰술
- 깨 0.3 큰술
단계
1
사과를 베이킹 소다로 깨끗이 씻은 후 껍질을 남긴 채 얇게 썰어주세요.
2
청경채의 밑부분을 자르고 잎을 분리한 후 큰 잎은 길이 방향으로 반으로 잘라주세요.
3
모든 양념 재료를 섞어서 드레싱을 준비해주세요.
4
청경채와 사과 조각을 드레싱과 함께 섞어 부드럽게 버무려주세요.
5
즉시 신선하게 서빙하여 식사를 더욱 풍성하게 해보세요.
영양 성분
1인분당🔥
80
칼로리
- 2g단백질
- 15g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
바삭한 질감을 위해 신선한 청경채를 사용하세요.매운 정도에 따라 고추가루의 양을 조절하세요.이 요리는 김치 대신 낮은 나트륨 음식을 찾는 사람들에게 완벽합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.