애플 콜슬로
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $3.5
애플 콜슬로
비용 $3.5, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
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- $3.5
재료
채소
- 🥬 2컵 양배추 채썬 것
- 🥕 중간 크기 당근 1개, 갈아서
- 🫑 중간 크기의 초록색 피망 1/2개, 다져서
- 🍎 중간 크기 사과 1개, 다져서
드레싱
- 🥛 저지방 요구르트 5큰술
- 저지방 마요네즈 1큰술
- 🍋 레몬즙 1작은술
- 딜 웨이 1/4작은술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
양배추를 씻으세요. 2컵 분량의 얇게 썬 양배추가 나올 때까지 잘라주세요.
3
당근 껍질을 벗기고 강판으로 갈아주세요.
4
초록색 피망 반을 작은 조각으로 잘라주세요.
5
사과 심지를 제거하고 잘라주세요.
6
양배추, 당근, 초록색 피망, 사과를 큰 볼에 넣고 섞어주세요.
7
요거트, 마요네즈, 레몬즙, 딜 웨이를 작은 볼에 넣고 드레싱을 만들기 위해 섞어주세요.
8
드레싱을 샐러드 위에 붓고 섞어주세요.
9
취향에 따라 소금과 후추를 추가하세요.
영양 성분
1인분당🔥
61
칼로리
- 2g단백질
- 11g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
비건 옵션을 원한다면 마요네즈를 생략하고 식물성 요거트를 사용하세요.더 좋은 맛을 위해 먹기 전에 최소 30분 동안 냉장 보관하세요.이 레시피는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.달콤함과 바삭함을 더하기 위해 건포도나 견과류 한 줌을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.