
사과 샌드위치
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
사과 샌드위치
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $3
재료
과일
- 🍎 중간 크기 사과 1개
스프레드
- 🥜 땅콩 버터 2큰술
건조 과일
- 🍇 건포도 1큰술
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
사과를 꼭지에서부터 반으로 자르고 각 반쪽을 커팅 보드에 놓습니다. 각 반쪽을 6개의 반달 모양으로 자르고 씨를 제거하세요.
3
각 사과 조각의 한 면에 땅콩 버터 1/2 티스푼을 바릅니다.
4
한 조각의 땅콩 버터 위에 건포도 4~6개를 올리고 다른 사과 조각을 땅콩 버터가 있는 면이 아래로 가도록 덮어주세요. 살짝 눌러주세요.
5
나머지 사과 조각들도 같은 방법으로 진행하세요.
영양 성분
1인분당🔥
147
칼로리
- 4g단백질
- 16g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
땅콩 버터에 강판에 간 당근, 다진 견과류, 씨앗 또는 그래놀라를 뿌려 다양한 맛과 질감을 더해보세요.아몬드, 헤이즐넛 또는 해바라기 씨 버터 등 다른 견과류 또는 씨앗 버터를 시도해보세요.체리나 크랜베리 등 다른 말린 과일로 실험해보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.