CookPal AI
recipe image

사과 고구마 그라탱

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 1 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍠 2개의 고구마
    • 🍎 1/2개의 사과
    • 🧀 1컵의 체다와 모짜렐라 치즈
    • 🥛 3큰술 우유
    • 1큰술 마요네즈
    • 🍯 꿀 조금
    • 시나몬 가루 약간
    • 🧂 소금 약간
    • 파슬리 가루 약간
    • 🧈 1/2큰술 버터

단계

1

고구마를 삶은 다음 포크나 감자 으깨기 도구를 사용하여 원하는 농도로 으깨세요.

2

으깬 고구마에 마요네즈 1큰술과 우유 2-3큰술을 섞어주세요.

3

사과를 작은 입방체로 다져서 고구마 혼합물에 섞어줍니다. 꿀과 시나몬 가루를 기호에 맞게 추가하세요.

4

버터를 바른 그라탱 접시에 혼합물을 단단히 눌러 넣으세요.

5

치즈(체다와 모짜렐라)를 충분히 얹어주세요.

6

치즈 위에 사과 슬라이스를 추가로 올려주세요.

7

전자레인지에 3-5분간 돌리거나 치즈가 녹을 때까지 오븐에서 금빛으로 거품이 일 때까지 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 45g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 풍미를 위해 신선한 고구마를 사용하세요.꿀의 양을 조절하여 달콤한 정도를 조정하세요.바삭한 상단을 위해 전자레인지 대신 오븐에서 구워보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.