애플-타라곤 칠면조 슬로피 조즈
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
애플-타라곤 칠면조 슬로피 조즈
비용 $12, 절약하다 $8
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- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
단백질
- 450그램의 다진 칠면조
채소
- 🧅 3/4컵 다진 양파
- 3/4컵 다진 빨간 피망
- 🍏 1/2컵 깍둑썰기한 스미스사과
양념
- 1 1/4컵 케첩
- 2큰술 디종 머스타드
- 2큰술 사과 쥬스 식초
향신료
- 1작은술 흰설탕
- 1작은술 잘게 썬 신선한 타라곤 잎
- 🧂 1/2작은술 소금, 또는 취향에 따라 조절
- 1/2작은술 정향가루
기타
- 💧 1/3컵 물, 필요시 더 추가
단계
1
큰 프라이팬에 다진 칠면조, 양파, 피망, 사과를 넣고 중불에서 익힌다. 칠면조가 갈색으로 바삭해질 때까지 약 7~9분간 요리하고 저어준다.
2
프라이팬에 케첩, 물, 디종 머스타드, 사과식초, 설탕, 타라곤, 소금, 정향을 넣는다. 열을 낮추고 10분간 끓인다. 혼합물이 너무 걸쭉해지면 물을 조금 더 첨가한다.
영양 성분
1인분당🔥
184
칼로리
- 16g단백질
- 18g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 버터로 구운 햄버거 번에 제공하십시오.요리 중 혼합물이 너무 걸쭉해지면 물 한 스푼을 추가하십시오.맵기를 원한다면 카옌 가루나 잘게 썬 할라피뇨를 추가해보십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.