아로즈 콘 폴로 (치킨 앤 라이스)
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
아로즈 콘 폴로 (치킨 앤 라이스)
비용 $12, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 인분
- $12
재료
주 재료
- 🛢️ 식물성 기름 2 큰술
- 🍗 1마리의 닭, 손질 후 껍질 제거
- 🫑 1개의 중간 크기의 녹색 피망, 다진 것
- 🧅 1개의 양파, 다진 것
- 🧄 3쪽의 마늘, 다진 것
- 🍅 2개의 토마토, 다진 것
- 🥣 저염 닭고기 육수 2 1/4컵
- 🍃 1장의 월계수 잎
- 🧂 소금 적당량
- 🌶️ 후추 적당량
- 🍚 1컵의 쌀, 생쌀
- 🟢 1컵의 완두콩
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
큰 프라이팬에 기름을 중~높은 열로 데워 닭을 양쪽으로 갈색으로 익혀주세요.
3
피망, 양파, 마늘을 추가하고 약 5분간 조리하세요.
4
다진 토마토, 닭고기 육수, 월계수 잎, 소금 및 후추를 팬에 넣으세요.
5
덮고 20분 동안 요리하세요.
6
쌀을 추가하고 잘 저어준 후 덮고 20-30분 정도 또는 모든 액체가 흡수되고 닭이 부드러워질 때까지 끓입니다.
7
완두콩을 넣고 뜨겁게 조리한 후 서빙하기 전 월계수 잎을 제거하세요.
영양 성분
1인분당🔥
360
칼로리
- 33g단백질
- 35g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
최고의 맛과 영양을 위해 신선한 채소를 사용하세요.더 진정한 맛을 위해 사프란이나 강황을 사용하여 쌀에 황금빛을 더하세요.신선함을 더하기 위해 신선한 샐러드나 아보카도 슬라이스를 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.