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아티초크 바이트 II

비용 $10, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 16 인분
  • $10

재료

  • 채소

    • 1 (6.5 온스) 병에 절인 아티초크 하트, 물기 제거
    • 🧅 1 개의 양파, 다진 것
    • 🧄 1 쪽 마늘, 껍질을 벗기고 잘게 다진 것

  • 계란 / 유제품

    • 🥚 8 개의 계란, 가볍게 풀어서
    • 1 컵 체다 치즈를 갈아서
    • 1 컵 스위스 치즈를 갈아서
    • 1 컵 파르메산 치즈를 갈아서

  • 양념

    • ¼ 컵 신선한 파슬리, 잘라서
    • 🧂 ¼ 작은 술 후추 가루
    • ¼ 작은 술 이탈리안 스타일 시즈닝
    • 1 대시 매운 고추 소스
    • 1 대시 우스터셔 소스

  • 건조 재료

    • ¼ 컵 건빵 부스러기

단계

1

오븐을 325도 F(165도 C)로 예열하세요. 네 개의 1 3/4 인치 머핀 팬을 가볍게 기름칠하세요.

2

절인 아티초크 하트에서 남은 액체를 중간 크기의 냄비에 넣습니다. 중불에서 양파와 마늘을 부드러워질 때까지 천천히 요리하고 저어주세요.

3

블렌더나 푸드 프로세서에서 아티초크 하트, 계란, 체다 치즈, 스위스 치즈, 파르메산 치즈, 파슬리, 후추, 이탈리안 스타일 시즈닝, 매운 고추 소스 및 우스터셔 소스를 섞어 부드럽게 될 때까지 혼합합니다. 양파, 마늘 및 건빵 부스러기를 넣고 저어줍니다.

4

머핀 팬을 약 3/4 인치 정도 혼합물로 채우세요. 예열된 오븐에서 12~15분 동안 굳고 살짝 갈색이 돌 때까지 굽습니다. 따뜻하게 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

137

칼로리

  • 10g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 9g
    지방

💡 팁

더 좋은 맛을 위해 새로 간 치즈를 사용하세요.미리 혼합물을 준비하여 냉장 보관했다가 구울 준비가 되면 사용할 수 있습니다.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 제공하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.