아루굴라 후무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 인분
- $5
아루굴라 후무스
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 인분
- $5
재료
주요 재료
- 1 (15온스) 캔 병아리콩, 물기 제거
- ¼컵 다져진 아루굴라
- ¼컵 타히니
- 🍋 ¼컵 레몬즙
- 🧄 마늘 2쪽
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 취향에 따라 소금
- 취향에 따라 후추
단계
1
푸드프로세서에 병아리콩, 아루귤라, 타히니, 레몬즙, 마늘을 넣고 병아리콩이 잘게 썰릴 때까지 간다.
2
혼합물이 부드러워질 때까지 올리브 오일을 천천히 뿌려가며 섞는다.
3
소금과 후추로 간을 한다.
영양 성분
1인분당🔥
60
칼로리
- 2g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
더 밝은 풍미를 위해 신선한 레몬즙을 사용하세요.맵고 크리미한 맛의 균형을 맞추기 위해 아루굴라와 타히니의 양을 조절해 보세요.신선한 야채와 함께 딥으로 또는 샌드위치에 발라 드세요.남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.