아시안 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
아시안 치킨 샐러드
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 인분
- $12
재료
드레싱
- ¼ 컵 식물성 기름
- 🍶 3 큰 술 쌀 식초
- 🍬 2 큰 술 황설탕
- 1 큰 술 참기름 (선택 사항)
- 🧂 2 작은 술 간장
샐러드
- 🥬 1 통의 아이스버그 상추 - 헹궈서 건조하고 잘라서 준비
- 🍗 4 개의 뼈 없는 닭 가슴살, 조리 후 찢어서 준비
- 🧅 3 개의 파, 다진 것
- 1 큰 술 볶은 참깨
- 1½ 큰 술 올리브 오일, 필요에 따라
- 1 (8 온스) 팩의 건조된 쌀국수
단계
1
모든 재료를 준비합니다.
2
드레싱 만들기: 작은 뚜껑 있는 용기에 식물성 기름, 쌀 식초, 황설탕, 참기름, 간장을 넣고 흔들어 섞습니다. 샐러드가 준비될 때까지 따로 보관합니다.
3
샐러드 만들기: 대형 볼에 아이스버그 상추, 조리한 닭고기, 파 및 볶은 참깨를 섞고 덮어 차게 10분간 보관합니다.
4
샐러드가 차게 보관되는 동안 프라이팬에 올리브 오일을 중~저온으로 가열합니다. 쌀국수를 조각내어 소량씩 프라이팬에서 튀기면서 부풀어 오르기 시작하면(15-25초), 종이 타월 위에 올려 물기를 제거합니다.
5
냉장고에서 샐러드를 꺼냅니다. 샐러드 볼에 나누어 담고, 튀긴 쌀국수를 위에 얹고 드레싱을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
414
칼로리
- 23g단백질
- 39g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
쌀국수는 서로 엉키지 않도록 소량씩 튀기세요.매운 맛을 원한다면 드레싱에 약간의 고추 플레이크를 추가하세요.더 빠른 준비를 위해 로티세리 치킨을 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.