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아스파라거스와 소시지 오믈렛

비용 $6, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 2 인분
  • $6

재료

  • 야채

    • 🌱 아스파라거스 5줄기 (잘게 다지기)
  • 고기

    • 🌭 소시지 1개 (잘게 썰기)
  • 계란 및 유제품

    • 🥚 계란 3개

단계

1

아스파라거스를 잘게 다지고 소시지도 작은 조각으로 자릅니다.

2

계란을 볼에 깨넣고 잘 섞은 다음 아스파라거스와 소시지를 추가해 혼합합니다.

3

프라이팬에 올리브오일을 조금 두르고 중간 불로 계란 혼합물을 넣으십시오.

4

바닥이 익으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 천천히 속까지 익힙니다.

5

오믈렛이 단단해지면 주걱을 사용해 반으로 접어 완성하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

220

칼로리

  • 17g
    단백질
  • 4g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

오믈렛을 뚜껑이 있는 용기에 넣어 냉장 보관하면 다음 날에도 맛있게 즐길 수 있습니다.취향에 따라 치즈를 추가하면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.