
아스파라거스와 소시지 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
아스파라거스와 소시지 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $6
재료
야채
- 🌱 아스파라거스 5줄기 (잘게 다지기)
고기
- 🌭 소시지 1개 (잘게 썰기)
계란 및 유제품
- 🥚 계란 3개
단계
1
아스파라거스를 잘게 다지고 소시지도 작은 조각으로 자릅니다.
2
계란을 볼에 깨넣고 잘 섞은 다음 아스파라거스와 소시지를 추가해 혼합합니다.
3
프라이팬에 올리브오일을 조금 두르고 중간 불로 계란 혼합물을 넣으십시오.
4
바닥이 익으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮어 천천히 속까지 익힙니다.
5
오믈렛이 단단해지면 주걱을 사용해 반으로 접어 완성하세요.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 17g단백질
- 4g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
오믈렛을 뚜껑이 있는 용기에 넣어 냉장 보관하면 다음 날에도 맛있게 즐길 수 있습니다.취향에 따라 치즈를 추가하면 더욱 풍부한 맛을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.