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참깨 간장 비네그렛과 함께하는 아스파라거스, 오이, 토마토 샐러드

비용 $6, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 8 인분
  • $6

재료

  • 야채

    • 1파운드 아스파라거스
    • 🍅 1파인트 포도 토마토
  • 양념 및 오일

    • 1/4컵 쌀식초
    • 1큰술 저염 간장
    • 1큰술 구운 참기름
    • 1작은술 흰설탕

단계

1

소금을 약간 넣은 큰 냄비에 물을 끓이고 아스파라거스를 넣고 밝은 녹색이 되고 부드러워질 때까지 1~2분 동안 덮지 않고 삶는다.

2

아스파라거스를 큰 슬롯 숟가락으로 얼음물 볼에 옮겨 몇 분간 조리 중단 후, 잘 배수하고 종이 타월로 건조시킨다.

3

작은 그릇에 식초, 간장, 참기름, 설탕을 섞어 드레싱을 만든다.

4

큰 그릇에 아스파라거스, 오이, 토마토를 담고 드레싱을 골고루 뿌려 가볍게 섞는다.

영양 성분

1인분당

🔥

42

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

아스파라거스를 짧게 데쳐 밝은 초록색과 아삭한 식감을 유지하십시오.드레싱은 서빙 직전에 추가하여 야채의 신선함과 아삭함을 유지하십시오.깨나 다진 파를 추가하여 이 샐러드에 바삭함과 풍미를 더할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.