
아스파라거스 리조또
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
아스파라거스 리조또
비용 $15, 절약하다 $25
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $15
재료
채소
- 🌱 신선한 아스파라거스 20개, 밑동 제거
- 🧅 1 작은 양파, 다진 것
- 1대의 셀러리, 다진 것
액체와 육수
- 저염 닭고기 육수 4컵
- 드라이 화이트 와인 ½ 컵
곡물
- 🍚 아르보리오 쌀 1컵
향신료와 양념
- 🧂 소금 ¼ 티스푼
- 검은 후추 ¼ 티스푼
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
유제품과 치즈
- 파르메산 치즈 ¼ 컵, 갓 강판
감귤류
- 🍋 레몬 주스 2 큰술
- 🍋 레몬 껍질 ½ 티스푼
오일
- 올리브 오일 2 큰술
단계
1
냄비에 찜기를 놓고 찜기 바닥 바로 아래까지 물을 채웁니다. 물을 끓입니다. 아스파라거스를 추가하고 덮은 다음 약 5분 동안 또는 부드러워질 때까지 찹니다. 아스파라거스를 1인치 크기로 자릅니다; 따로 둡니다.
2
닭고기 육수를 중불에서 가열합니다; 리조또를 준비하는 동안 약한 끓임 상태로 유지합니다.
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불에서 가열합니다. 양파와 셀러리를 넣고 채소가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶습니다. 소금과 후추로 간을 합니다. 아르보리오 쌀과 마늘을 넣고 쌀이 살짝 구워질 때까지 약 5분 더 볶습니다.
4
화이트 와인을 넣고 대부분 증발할 때까지 끓이다가 뜨거운 닭고기 육수 1/3을 넣고 쌀이 액체를 흡수하고 크림처럼 변할 때까지 계속 저어줍니다. 이 과정을 두 번 더 반복하며 계속 저어줍니다. 육수를 넣는 과정은 총 15~20분 정도 걸립니다.
5
불에서 내리고 파르메산 치즈, 레몬 주스, 레몬 껍질을 섞습니다. 즉시 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
357
칼로리
- 11g단백질
- 53g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
최고의 맛과 질감을 위해 신선한 아스파라거스를 사용하세요.육수를 넣는 동안 계속 저어주면 크림 같은 리조또가 됩니다.최고의 질감과 맛을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.