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아스파라거스 샐러드

비용 $6.5, 절약하다 $7

출처: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 인분
  • $6.5

재료

  • 드레싱

    • 올리브 오일 ¼ 컵
    • 🍋 레몬 주스 2 큰술
  • 샐러드

    • 🌱 신선한 아스파라거스 12개
    • 신선한 시금치 잎 6컵
    • 🧀 parmigiano-reggiano 치즈 가루 2 큰술
    • 🌰 양념된 슬라이스 아몬드 1 큰술

단계

1

저열로 야외 그릴을 예열하고 철망에 가볍게 기름칠을 한다.

2

베이킹 접시에 올리브 오일과 레몬 주스를 섞는다. 아스파라거스를 추가하고 코팅될 때까지 굴린다.

3

예열된 그릴에서 아스파라거스를 굽다가, 한 번 이상 돌리고 남은 오일-레몬 주스 혼합물로 양념하며, 아삭아삭해질 때까지 약 5분간 익힌 후 그릴에서 꺼내 베이킹 접시에 다시 놓는다. 작은 조각으로 자른다.

4

큰 볼에 시금치, 파마산 치즈, 아몬드를 섞는다. 아스파라거스와 접시에 있는 오일-레몬 주스 혼합물을 추가하여 잘 버무려 즉시 제공한다.

영양 성분

1인분당

🔥

110

칼로리

  • 3g
    단백질
  • 3g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

최상의 식감을 위해 신선하고 연한 아스파라거스를 사용하십시오.비건식으로 만들기 위해 파마esan 치즈를 식물성 대체품으로 교체할 수 있습니다.추가 바삭함을 위해 아몬드를 샐러드에 넣기 전에 살짝 구워보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.