
아스파라거스 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 인분
- $6.5
아스파라거스 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 인분
- $6.5
재료
드레싱
- 올리브 오일 ¼ 컵
- 🍋 레몬 주스 2 큰술
샐러드
- 🌱 신선한 아스파라거스 12개
- 신선한 시금치 잎 6컵
- 🧀 parmigiano-reggiano 치즈 가루 2 큰술
- 🌰 양념된 슬라이스 아몬드 1 큰술
단계
1
저열로 야외 그릴을 예열하고 철망에 가볍게 기름칠을 한다.
2
베이킹 접시에 올리브 오일과 레몬 주스를 섞는다. 아스파라거스를 추가하고 코팅될 때까지 굴린다.
3
예열된 그릴에서 아스파라거스를 굽다가, 한 번 이상 돌리고 남은 오일-레몬 주스 혼합물로 양념하며, 아삭아삭해질 때까지 약 5분간 익힌 후 그릴에서 꺼내 베이킹 접시에 다시 놓는다. 작은 조각으로 자른다.
4
큰 볼에 시금치, 파마산 치즈, 아몬드를 섞는다. 아스파라거스와 접시에 있는 오일-레몬 주스 혼합물을 추가하여 잘 버무려 즉시 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
110
칼로리
- 3g단백질
- 3g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
최상의 식감을 위해 신선하고 연한 아스파라거스를 사용하십시오.비건식으로 만들기 위해 파마esan 치즈를 식물성 대체품으로 교체할 수 있습니다.추가 바삭함을 위해 아몬드를 샐러드에 넣기 전에 살짝 구워보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.