
정통 치킨 엠파나다
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 인분
- $12
정통 치킨 엠파나다
비용 $12, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 인분
- $12
재료
Dough
- 🌾 3 컵의 다목적 밀가루
- 🧂 1 티스푼 소금
- 🧂 ½ 티스푼 베이킹 파우더
- 🧂 ½ 티스푼 베이킹 소다
- 💧 1 컵 따뜻한 물
- ¼ 컵 식물성 기름
Filling
- 2 큰술 식물성 기름
- 🍗 1 파운드 잘게 찢긴 조리된 닭고기
- 🧅 ½ 중간 크기 양파, 다진 것
- ½ 개의 녹색 피망, 다진 것
- ⅛ 컵 다진 신선한 고수
- ⅛ 컵 썰은 초록색 올리브
- 🧄 3 쪽 마늘, 으깬 것
- 1 (1.41 온스) 팩 사존 시즈닝과 안나토
- 🍅 1 큰술 토마토 페이스트
- 🧂 소금과 검은 후추 맛에 맞춰서 추가
Frying
- 튀김용 1 컵 식물성 기름
단계
큰 볼에 밀가루, 소금, 베이킹 파우더, 베이킹 소다를 섞어주세요. 물과 1/4 컵의 식물성 기름을 넣고 전동 믹서로 잘 섞여지며 반죽이 형성될 때까지 약 3분 동안 섞어주세요. 반죽을 꺼내 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에서 약 3분 동안 반죽해주세요. 플라스틱 랩으로 감싸고 15분 동안 한쪽에 두세요.
큰 프라이팬에 2 큰술의 기름을 중~높은 열로 데워주세요. 잘게 찢긴 닭고기를 넣고 2분 정도 열을 가하며 볶아주세요. 양파, 피망, 고수, 올리브, 마늘, 사존 시즈닝, 토마토 페이스트, 소금, 후추를 넣고 가끔씩 저어주며 약 10분 동안 야채가 부드러워질 때까지 요리하세요. 열에서 제거하고 식히세요.
에물라다 반죽을 12개의 조각으로 나눠 각각 4인치 크기의 원형으로 만드세요. 각 원형의 중앙에 약 2 큰술의 필링을 올리고 반으로 접어 포크로 가장자리를 눌러 밀봉하세요.
프라이팬에 1 컵의 기름을 중불로 데워주세요. 에물라다를 한 번에 여러 개씩 넣고 약 5분 동안 각 면이 황금빛으로 튀겨지도록 하세요. 종이 타월을 깐 접시에 옮기세요.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 13g단백질
- 25g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
튀김 중에 필링이 새어 나오지 않도록 에물라다의 가장자리를 단단히 밀봉하세요.익히지 않은 에물라다는 나중에 사용하기 위해 얼릴 수 있습니다. 바로 얼린 상태에서 바로 튀기되, 조리 시간을 각 면당 1-2분 더 추가하세요.필링의 양념을 사존이나 기타 향신료를 더 추가하여 취향에 맞게 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.