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정통 치킨 엠파나다

비용 $12, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 인분
  • $12

재료

  • Dough

    • 🌾 3 컵의 다목적 밀가루
    • 🧂 1 티스푼 소금
    • 🧂 ½ 티스푼 베이킹 파우더
    • 🧂 ½ 티스푼 베이킹 소다
    • 💧 1 컵 따뜻한 물
    • ¼ 컵 식물성 기름
  • Filling

    • 2 큰술 식물성 기름
    • 🍗 1 파운드 잘게 찢긴 조리된 닭고기
    • 🧅 ½ 중간 크기 양파, 다진 것
    • ½ 개의 녹색 피망, 다진 것
    • ⅛ 컵 다진 신선한 고수
    • ⅛ 컵 썰은 초록색 올리브
    • 🧄 3 쪽 마늘, 으깬 것
    • 1 (1.41 온스) 팩 사존 시즈닝과 안나토
    • 🍅 1 큰술 토마토 페이스트
    • 🧂 소금과 검은 후추 맛에 맞춰서 추가
  • Frying

    • 튀김용 1 컵 식물성 기름

단계

1

큰 볼에 밀가루, 소금, 베이킹 파우더, 베이킹 소다를 섞어주세요. 물과 1/4 컵의 식물성 기름을 넣고 전동 믹서로 잘 섞여지며 반죽이 형성될 때까지 약 3분 동안 섞어주세요. 반죽을 꺼내 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에서 약 3분 동안 반죽해주세요. 플라스틱 랩으로 감싸고 15분 동안 한쪽에 두세요.

2

큰 프라이팬에 2 큰술의 기름을 중~높은 열로 데워주세요. 잘게 찢긴 닭고기를 넣고 2분 정도 열을 가하며 볶아주세요. 양파, 피망, 고수, 올리브, 마늘, 사존 시즈닝, 토마토 페이스트, 소금, 후추를 넣고 가끔씩 저어주며 약 10분 동안 야채가 부드러워질 때까지 요리하세요. 열에서 제거하고 식히세요.

3

에물라다 반죽을 12개의 조각으로 나눠 각각 4인치 크기의 원형으로 만드세요. 각 원형의 중앙에 약 2 큰술의 필링을 올리고 반으로 접어 포크로 가장자리를 눌러 밀봉하세요.

4

프라이팬에 1 컵의 기름을 중불로 데워주세요. 에물라다를 한 번에 여러 개씩 넣고 약 5분 동안 각 면이 황금빛으로 튀겨지도록 하세요. 종이 타월을 깐 접시에 옮기세요.

영양 성분

1인분당

🔥

280

칼로리

  • 13g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 14g
    지방

💡

튀김 중에 필링이 새어 나오지 않도록 에물라다의 가장자리를 단단히 밀봉하세요.익히지 않은 에물라다는 나중에 사용하기 위해 얼릴 수 있습니다. 바로 얼린 상태에서 바로 튀기되, 조리 시간을 각 면당 1-2분 더 추가하세요.필링의 양념을 사존이나 기타 향신료를 더 추가하여 취향에 맞게 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.