아보카도 계란 샐러드
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4.5
아보카도 계란 샐러드
비용 $4.5, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $4.5
재료
채소
- 🥑 익은 아보카도 1개
- 🥒 오이 1/2개 (얇게 슬라이스)
단백질
- 🥚 삶은 계란 2개
조미료
- 🍋 레몬 주스 작은술 1
- 🧂 소금 약간
- 🌑 후추 약간
단계
1
아보카도를 반으로 자르고, 씨를 제거한 후, 스푼으로 과육을 뜨세요.
2
오이를 얇게 슬라이스하고, 삶은 계란은 거칠게 다지세요.
3
볼에 아보카도, 계란, 오이를 넣고, 레몬 주스, 소금, 후추로 버무리세요.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 7g단백질
- 8g탄수화물
- 14g지방
💡 팁
레몬 주스를 추가하면 아보카도의 변색을 방지할 수 있습니다.칼로리를 더 낮추고 싶다면 계란 노른자를 제거하세요.취향에 따라 허브(예: 파슬리)를 추가하여 풍미를 더하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.