아보카도 계란 양배추 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
아보카도 계란 양배추 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🥚 계란 3개
- 🥑 아보카도 1개 (슬라이스)
- 양배추 1/2컵 (채썬 것)
조미료
- 🧂 소금 1/2작은술
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 그릇에 깨고 소금을 넣어 고루 섞는다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데워 양배추를 볶는다.
3
계란물을 팬에 부어 약불에서 천천히 익힌다.
4
반쯤 익었을 때 아보카도를 중간에 얹고 오믈렛을 반으로 접는다.
5
약한 불에서 온전하게 익힌 뒤 접시에 올려 낸다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 15g단백질
- 8g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
오믈렛을 뒤집을 때 조심하세요, 약한 불에서 천천히 익히면 모양이 잘 유지됩니다.취향에 따라 치즈를 추가해 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.