아보카도 그리스 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 인분
- $6
아보카도 그리스 오믈렛
비용 $6, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 인분
- $6
재료
주 재료
- 🥚 계란 3개
- 🧀 ¾ 컵의 피타 치즈
- 🥑 ½ 아보카도, 다진 것
- 🍅 ½ 컵 다진 토마토
- ¼ 컵 잘게 썬 칼라마타 올리브
- 1 큰술 잘게 썬 신선한 바질
단계
1
작은 그릇에 계란을 부드럽게 될 때까지 휘핑하세요.
2
비 점착성 프라이팬을 중불로 예열하세요. 계란을 붓습니다.
3
한쪽 면에 피타 치즈, 아보카도, 토마토, 올리브 및 바질을 뿌립니다. 바닥이 황금빛 갈색이 될 때까지 약 5분간 조리합니다.
4
반으로 접고 중심이 익을 때까지 약 3분 더 조리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
392
칼로리
- 19g단백질
- 11g탄수화물
- 31g지방
💡 팁
접기 쉽게 하려면 얇은 주걱을 사용하세요.최고의 풍미를 위해 신선한 허브를 사용하세요.더 든든하게 만들려면 통곡물 토스트를 곁들여 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.