아보카도 저지방 샌드위치
비용 $5.0, 절약하다 $6.0
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 인분
- $5.0
아보카도 저지방 샌드위치
비용 $5.0, 절약하다 $6.0
출처: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 인분
- $5.0
재료
주재료
- 🍞 통곡물빵 2조각
- 🥑 아보카도 1/2개 (얇게 썬 것)
- 🥒 오이 슬라이스 4장
- 🥬 루꼴라 1컵
조미료
- 올리브오일 1작은술
- 🍋 레몬즙 약간
- 🧂 소금 약간
단계
1
통곡물빵 위에 얇게 썬 아보카도를 올립니다.
2
오이 슬라이스와 루꼴라를 아보카도 위에 얹습니다.
3
올리브오일, 레몬즙, 소금을 얹어 간을 맞춥니다.
4
빵의 다른 조각으로 덮고 샌드위치를 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 5g단백질
- 20g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
아보카도는 익은 것을 사용하면 더 부드럽고 맛있습니다.레몬즙은 신맛 조절을 위해 기호에 따라 양을 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.