아보카도 멜론 아침 스무디
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5.5
아보카도 멜론 아침 스무디
비용 $5.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $5.5
재료
과일
- 🥑 큰 크기의 익은 아보카도 1개
- 🍈 멜론 조각 1컵
- 🍋 라임 주스
유제품
- 🥛 8온스 우유 1컵
- 🥛 무지방 요구르트 1컵
주스 및 감미료
- 🍎 100% 사과 주스 또는 화이트 그레이프 주스 1/2컵
- 🍯 꿀 1큰술
단계
1
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거합니다.
2
과육을 파내어 블렌더에 넣습니다.
3
나머지 재료를 추가하고 잘 섞어줍니다.
4
차게 드세요. 미리 만들어 냉장 보관한 경우 최대 24시간까지 보관 가능하며, 부드럽게 저어준 후 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 13g단백질
- 46g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
부드러운 질감을 위해 익은 아보카도를 사용하세요.더 차가운 스무디를 위해 재료를 미리 식혀두세요.화이트 그레이프 주스를 사용할 경우 약간의 신맛이 날 수 있으니 꿀을 조절하세요.이 레시피는 밀키트 준비에 적합하며, 가져가기 편한 밀폐용기에 담아 보관하세요.더욱 크리미한 맛을 위해 무지방 요구르트 2큰술을 추가하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.