
아보카도 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
아보카도 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 🥑 1/2 아보카도
- 🍚 1/2 컵 조리된 밥
- 🥚 계란 1개
- 🌊 소량의 김
소스 재료
- 🧂 간장 2 큰술
- 🍬 설탕 약간
- 참기름 1 큰술
- 🌰 참깨 1 큰술
- 소량의 와사비
단계
1
아보카도를 사과와 함께 보관하여 익히는 과정을 가속화하세요. 부드럽게 눌렀을 때 살짝 물렁하면 익은 것입니다.
2
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 뒤, 숟가락으로 과육을 파내세요.
3
아보카도를 얇게 썰어 따로 준비해 두세요.
4
간장, 설탕, 참기름, 참깨, 와사비를 섞어 소스를 준비하세요. 취향에 따라 와사비의 양을 조절하세요.
5
계란을 노른자가 조금 덜 익히도록 후라이팬에서 구워주세요.
6
밥 위에 아보카도 썰은 것, 계란 후라이, 김을 올리고 소스를 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 12g단백질
- 40g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
풍미와 식감이 가장 좋은 익은 아보카도를 사용하세요.와사비의 양을 자신의 매운맛 허용 범위에 맞게 조절하세요.식재료의 신선함을 즐기기 위해 즉시 제공하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.