아보카도 시금치 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
아보카도 시금치 스무디
비용 $3.5, 절약하다 $4.5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
과일 및 채소
- 🥑 1개의 잘 익은 아보카도
- 🥬 1컵 신선한 시금치
액체 베이스
- 🥥 1컵 무가당 코코넛 밀크
조미료
- 🍋 1큰술 신선한 레몬 주스
단계
1
아보카도의 껍질을 벗기고 씨를 제거하세요. 블렌더에 넣습니다.
2
신선한 시금치, 코코넛 밀크, 레몬 주스를 블렌더에 추가하세요.
3
부드러워질 때까지 블렌드하세요. 바로 서빙하세요.
영양 성분
1인분당🔥
150
칼로리
- 4g단백질
- 8g탄수화물
- 11g지방
💡 팁
다양성을 원한다면 코코넛 밀크 대신 아몬드 밀크 또는 귀리 밀크를 사용할 수 있습니다.이 스무디는 높은 섬유질과 건강한 지방 함량 덕분에 운동 후에 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.