아보카도 참치 레터스 랩
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
아보카도 참치 레터스 랩
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $5
재료
단백질
- 🐟 참치캔 1개
채소
- 🥑 아보카도 1개
- 🥬 상추 잎 8개
양념
- 🧂 소금 1/4 티스푼
- 후추 1/4 티스푼
단계
1
참치 캔의 기름을 빼고 믹싱 볼에 담는다.
2
아보카도를 으깨서 참치와 섞는다.
3
참치와 아보카도 혼합물에 소금과 후추로 간을 한다.
4
혼합물을 상추 잎 위에 올린다.
5
상추를 단단히 말아 채워 넣은 다음 제공한다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 28g단백질
- 4g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
색다른 맛을 원한다면 참치 대신 통조림 연어를 사용할 수 있습니다.미리 준비해서 냉장고에 보관하면 간단한 간식으로 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.