아보카도 야채 베이크
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
아보카도 야채 베이크
비용 $3, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 인분
- $3
재료
베이스
- 🥙 1 피타, 통밀
소스
- 2 큰술 토마토 소스, 저염
유제품
- 🧀 모차렐라 치즈 2장, 저지방
단계
1
비누와 물로 손을 씻으세요.
2
접시에 피타 한 조각을 놓으세요.
3
피타 위에 토마토 소스 2 큰술을 바르세요.
4
다진 다양한 채소를 소스 위에 뿌리세요.
5
치즈 두 조각을 소스와 채소 위에 얹으세요.
6
나머지 반쪽의 피타로 덮으세요.
7
치즈가 녹을 때까지 35~45초간 전자레인지에 돌리세요.
8
반으로 자르고 식힌 후 드세요!
영양 성분
1인분당🔥
313
칼로리
- 20g단백질
- 31g탄수화물
- 13g지방
💡 팁
녹는 치즈가 채소를 익히도록 도와줍니다; 녹는 치즈가 전자레인지에서 채소를 찌르는 효과를 줍니다.더 부드러운 채소를 원하신다면 피자를 올리기 전에 채소를 먼저 찌르세요.독특한 맛을 위해 추가적인 풍미가 첨가된 토마토 소스나 순한 살사를 사용해보세요.모차렐라 대신 저지방 슬라이스 치즈를 사용하거나 치즈 종류를 섞어보세요.채소 피자는 다양한 채소를 식단에 포함시키기에 좋은 방법입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.