
아얌 페니예트 페다스 (인도네시아 매운 페니예트 치킨)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
아얌 페니예트 페다스 (인도네시아 매운 페니예트 치킨)
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $15
재료
향신료 및 조미료
- 마늘 5쪽, 껍질 벗김
- 양파 3개
- 생강뿌리 1½ 인치, 껍질을 벗기고 잘게 썬 것
- 갈랑갈 1½ 인치, 얇게 썬 것
- 다진 고수 ½ 티스푼
- 🧂 소금 2 티스푼
- 새우 페이스트 1 티스푼
- 백설탕 ½ 티스푼
- 라임 주스 4 큰술
단백질
- 닭허벅지 4개
채소 및 허브
- 🍅 토마토 ½ 개
- 붉은 칠리 고추 11개, 잘게 다진 것
- 레몬 바질 한 묶음 (kemangi)
- 살람 잎 2장 (카레 잎으로 대체 가능)
오일 및 액체
- 식용유 3 티스푼
- 💧 물 1¼ 컵
단계
1
마늘, 양파 1개, 생강, 갈랑갈, 고수, 소금 1½ 티스푼을 유발에 넣고 으깨어 페이스트로 만듭니다.
2
냄비에 닭고기와 마늘 페이스트, 물, 살람 잎을 섞어 끓이다가 열을 줄이고 닭고기가 완전히 익을 때까지 약 20분 동안 끓입니다.
3
프라이팬에 기름 2 티스푼을 데웁니다. 닭이 완전히 끓으면 프라이팬에서 노릇노릇해질 때까지 5~10분간 튀깁니다.
4
삼발을 만들기 위해 프라이팬에 기름 1 티스푼을 중불로 데워 남은 양파 2개, 토마토, 붉은 칠리를 2분간 볶습니다. 그 후 유발로 옮겨 라임 주스, 새우 페이스트, 소금 ½ 티스푼, 설탕, 레몬 바질을 넣고 모두 페이스트로 으깨줍니다.
5
서빙 접시 바닥에 삼발을 놓고 조리된 닭고기를 위에 배열합니다.
영양 성분
1인분당🔥
558
칼로리
- 39g단백질
- 46g탄수화물
- 27g지방
💡 팁
신선한 재료를 사용하여 요리의 진정한 맛을 돋보이게 하세요.갈랑갈을 구할 수 없다면 추가 생강으로 대체할 수 있지만 맛이 정확히 같지는 않을 것입니다.붉은 칠리 고추의 수를 조절하여 매운 정도를 조절하세요.완전한 식사를 위해 밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.