베이컨 브로콜리 건포도 해바라기씨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 12 인분
- $10
베이컨 브로콜리 건포도 해바라기씨 샐러드
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 10 분
- 12 인분
- $10
재료
단백질
- 🥓 베이컨 ½ 파운드
채소
- broccoli 브로콜리 4송이, 한입 크기로 자름
- 🧅 다진 양파 ½ 컵
과일
- 건포도 1 ½컵
견과류 및 씨앗
- 무염 해바라기씨 1 ½컵
양념류
- 마요네즈 1컵
감미료
- 흰설탕 ¼컵
- 과립 수크랄로스 감미료(예: 스플렌다) ¼컵
산성 성분
- 흰 와인 식초 2큰술
단계
1
베이컨을 큰 프라이팬에 넣고 중~높은 열에서 골고루 갈색이 될 때까지 약 10분간 가끔씩 뒤집어가며 익힌다. 종이 타월에 베이컨을 건져 물기를 제거하고 부수어 놓는다.
2
큰 볼에 베이컨, 브로콜리, 건포도, 해바라기씨, 양파를 함께 섞는다.
3
또 다른 볼에 마요네즈, 설탕, 감미료, 식초를 부드럽게 될 때까지 섞는다. 브로콜리 혼합물 위에 붓고 잘 섞는다. 먹을 준비가 될 때까지 냉장 보관한다.
영양 성분
1인분당🔥
385
칼로리
- 10g단백질
- 32g탄수화물
- 27g지방
💡 풍미를 더하기 위해 훈제 베이컨이나 칠면조 베이컨을 사용해보세요.맛이 어우러지도록 제공하기 30분 전에 샐러드를 냉장 보관하세요.이 요리는 식사 준비에 아주 좋습니다. 남은 음식은 밀폐 용기에 담아 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다.