
베이컨 에그 롤 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
베이컨 에그 롤 토스트
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
빵
- 🍞 식빵 2장
고기
- 🥓 베이컨 3줄
계란
- 🥚 삶은 계란 3개
- 🥚 계란 1개
양념
- 🧂 소금 약간
- 후추 조금
단계
1
식빵, 삶은 계란, 베이컨을 준비하세요. 롤 하나당 식빵 1장, 삶은 계란 1개, 베이컨 1줄을 사용하세요.
2
삶은 계란의 흰자와 노른자를 분리한 후 대충 다지세요. 베이컨 1줄은 먹기 좋은 크기로 자르고 계란과 섞어주세요.
3
식빵의 가장자리를 자르고 밀대나 높은 컵으로 평평하게 만드세요.
4
밀대처럼 납작해진 식빵에 달걀물을 요리용 붓을 이용하여 발라주세요.
5
식빵의 1/3 부분만 계란 혼합물을 채워 쉽게 말 수 있도록 합니다.
6
빵을 꽉 말아서 한 줄의 베이컨으로 감싸 롤을 고정시킵니다. 베이컨 이음새는 아래로 두세요.
7
롤 표면에 얇게 달걀물을 발라줍니다.
8
예열된 오븐에서 180°C (356°F)로 10-12분간 굽거나 에어프라이어 또는 팬에 돌려가며 고르게 익혀줍니다.
9
직접 만든 베이컨 에그 롤 토스트를 드셔보세요!
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 15g단백질
- 20g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
식이섬유를 추가하기 위해 통곡물 빵을 사용하세요.계란 혼합물에 치즈나 허브를 추가하여 풍미를 더해보세요.남은 음식은 냉장고에 보관하고 오븐이나 에어프라이어로 재가열하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.