
베이컨 감싼 돼지고기 메달리온
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 인분
- $20
베이컨 감싼 돼지고기 메달리온
비용 $20, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 인분
- $20
재료
향신료
- 1 테이블스푼 마늘 파우더
- 1 티스푼 시즈닝 소금
- 1 티스푼 말린 바질
- 1 티스푼 말린 오레가노
고기
- 🥓 베이컨 8장
- 돼지고기 안심 2파운드
지방 및 오일
- 🧈 버터 2 테이블스푼
- 올리브 오일 2 테이블스푼
단계
1
오븐을 400°F (200°C)로 예열하세요. 작은 볼에 마늘 파우더, 시즈닝 소금, 바질, 오레가노를 섞어주세요.
2
큰 오븐용 프라이팬에서 베이컨을 중~높은 열로 돌려가며 약 6~7분간 살짝 갈색이 돌고 아직 유연할 때까지 조리한 후, 종이 타월을 깐 접시로 옮깁니다. 프라이팬의 남은 베이컨 기름을 제거하세요.
3
각 안심 주위에 베이컨 4장을 감싸고 이쑤시개 1~2개로 고정합니다. 각 베이컨 사이에 안심을 잘라 총 8개의 메달리온을 만들어주세요. 메달리온을 양쪽에 시즈닝 믹스에 담가주세요.
4
같은 프라이팬에 버터와 기름을 중~높은 열로 함께 녹인 후, 메달리온을 넣고 각 면당 4분씩 조리합니다.
5
프라이팬을 예열된 오븐으로 옮겨 돼지고기가 가운데 부분까지 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다(약 17~20분). 즉석 온도계는 중심부에 꽂았을 때 145°F (63°C)를 가리켜야 합니다.
영양 성분
1인분당🔥
281
칼로리
- 34g단백질
- 1g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
베이컨을 미리 약간 조리하여 베이컨이 유연하게 유지되면서 돼지고기를 감쌀 수 있게 하세요.완벽한 조리 상태를 위해 온도계를 사용하세요.구운 채소와 함께 제공하면 완전한 식사가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.