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백종원의 콩나물 불고기 (콩불)

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $15

재료

  • 채소

    • 300g 콩나물
    • 1/2 대파
    • 1-2 통 큰 느타리버섯
    • 🧅 1 작은 양파
    • 1 청양고추
    • 1 붉은 고추
    • 20 잎 깻잎
  • 육류

    • 200g 얇게 썬 삼겹살
  • 양념

    • 2.5 큰술 간장
    • 2.5 큰술 고춧가루
    • 2.5 큰술 고추장
    • 🧂 2.5 큰술 설탕
    • 2.5 큰술 요리주
    • 🧄 2 큰술 다진 마늘
    • 1 큰술 참기름
    • 0.5 작은술 생강가루
    • 약간의 후추

단계

1

모든 재료를 준비하고 씻으세요. 야채는 한입 크기로 자릅니다.

2

깊은 팬이나 냄비 바닥에 콩나물을 깔고 양파, 버섯, 대파를 위에 올립니다.

3

야채 위에 삼겹살과 깻잎을 올립니다.

4

양념 재료 (간장, 고춧가루, 고추장, 설탕, 요리주, 다진 마늘, 참기름, 생강가루, 후추)를 섞어서 소스를 만드세요.

5

소스를 층층이 쌓인 재료 위에 부어주세요.

6

뚜껑을 덮고 육수를 더 많이 내고 싶다면 열을 켜고 뚜껑을 덮은 상태로 조리하거나 볶음 형식으로 하고자 한다면 뚜껑을 열고 조리합니다. 야채가 물을 내놓고 부드러워지면서 가끔씩 저어줍니다.

7

고기와 야채가 익으면 고추를 넣고 잠시 볶아줍니다. 깨를 뿌려 마무리하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

450

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 30g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

이 요리는 하나의 팬에서 모든 것을 해결할 수 있어 설거지가 줄어듭니다.고춧가루를 줄이거나 고추를 생략하여 매운 정도를 조절할 수 있습니다.밥과 함께 먹으면 완벽한 한 끼 식사가 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.