백종원의 시금치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
백종원의 시금치 샐러드
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $5
재료
채소
- 🥬 300g 시금치
양념
- 🧂 1/2 큰술 소금
- 1 큰술 간장
- 🧄 1/2 큰술 다진 마늘
- 🧂 1/3 큰술 소금
- 2 큰술 참기름
- 1 작은술 깨
단계
1
시금치 뿌리를 다듬고 적당한 크기로 자릅니다.
2
넉넉한 양의 물을 끓이고, 1/2 큰술의 소금을 넣은 후 시금치를 데칩니다.
3
정확히 1분 동안 시금치를 데칩니다.
4
즉시 차가운 물에 시금치를 헹굽니다.
5
시금치를 부드럽게 짜서 남은 물기를 제거합니다.
6
간장, 다진 마늘, 1/3 큰술 소금, 참기름, 깨를 시금치와 섞습니다.
7
시금치 샐러드를 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
50
칼로리
- 3g단백질
- 5g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
시금치를 잠시 데치면 영양소와 선명한 색상을 유지하는 데 도움이 됩니다.최상의 맛과 식감을 위해 신선한 시금치를 사용하세요.개인 취향에 맞게 간장을 더하거나 마늘을 추가해 간을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.