
백종원의 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
백종원의 두부 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
주요 재료
- 두부 1 블록
- 🥚 계란 2개
- 🧂 소금 한 꼬집
- 후추 약간
- 🧈 버터 1조각
단계
1
버터를 포함한 모든 재료를 준비하세요.
2
주방 타월을 사용해 두부의 과도한 수분을 제거하세요.
3
볼에 계란을 부드럽게 될 때까지 풀어주세요.
4
칼이나 포크로 두부를 으깨어 부수세요.
5
부순 두부를 풀어놓은 계란에 섞어주세요.
6
혼합물에 소금 한 꼬집을 추가하세요.
7
팬을 가열하고 버터를 녹이세요.
8
두부 혼합물을 조금씩 팬에 넣고 부드럽게 저어주세요.
9
젓가락으로 계속 저어주면서 두부와 계란을 골고루 익히세요.
10
불을 끄기 전 후추를 뿌리고 다시 저어주세요.
11
완성된 두부 볶음을 접시에 담고 파슬리로 장식하세요 (선택 사항).
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 5g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
이 요리는 빠르고 영양가 있는 아침 식사에 완벽합니다.더 건강한 옵션으로 버터 대신 올리브 오일을 사용할 수 있습니다.스피나치나 버섯 같은 채소를 추가하면 영양이 더 풍부해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.