닭고기와 채소 오븐 구이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $10
닭고기와 채소 오븐 구이
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $10
재료
채소
- 피망 2개 (얇게 썰기)
- 🍆 가지 1개 (한입 크기로 자르기)
육류
- 🍗 닭고기 250g (한입 크기로 자르기)
조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 약간
- 🌿 건조 허브 (타임 또는 오레가노) 1작은술
단계
1
오븐을 180℃로 예열한다.
2
닭고기, 피망, 가지를 볼에 넣고 올리브 오일, 소금, 후추, 건조 허브를 섞어 전부 고르게 묻힌다.
3
내열 용기에 재료를 고르게 펼쳐서 오븐에서 약 20-25분 동안 굽는다.
영양 성분
1인분당🔥
310
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
이 요리는 오븐 트레이에 알루미늄 포일을 깔면 설거지가 훨씬 쉬워집니다.닭고기 대신 돼지고기나 생선을 사용하는 등 다양한 변형이 가능합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.