구운 콘비프 해쉬
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
구운 콘비프 해쉬
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $10
재료
채소
- 🧅 1개의 양파, 썰기
유제품
- 🧀 1컵 강력 체다 치즈
통조림
- 1 (14온스) 통 구운 콩
- 1 (12온스) 통 콘비프, 다진 것
양념
- 🍅 2 큰 술 토마토 퓨레
- 1 대시 우스터셔 소스
기본 식재료
- 1 큰 술 식물성 기름
- 🥔 2 컵 으깬 감자
단계
1
오븐을 350°F(175°C)로 예열하세요.
2
식물성 기름을 팬에 중불로 데우세요. 썬 양파를 넣고 부드럽고 투명해질 때까지 약 5분간 볶으세요.
3
구운 콩을 베이킹 접시에 펼치세요. 잘게 썬 콘비프를 토마토 퓨레와 우스터셔 소스와 섞어 구운 콩 위에 뿌리세요.
4
베이킹 접시의 콘비프 층 위에 조리한 양파를 올리세요.
5
으깬 감자 층을 추가하고 그 위에 체다 치즈를 뿌리세요.
6
예열된 오븐에서 30분간 핫하고 끓게 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
544
칼로리
- 37g단백질
- 44g탄수화물
- 26g지방
💡 팁
바삭한 토핑을 위해 구운 후 2-3분 동안 그릴 모드로 돌리세요.더 달콤한 맛을 위해 으깬 감자를 고구마로 대체할 수 있습니다.미리 준비하여 빠른 평일 식사로 재가열하세요.균형 잡힌 식사를 위해 녹색 샐러드와 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.