옥수수와 고구마 바나나 구이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
옥수수와 고구마 바나나 구이
비용 $5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $5
재료
과일과 채소
- 🍌 바나나 2개
- 🍠 고구마 2개 (껍질 벗긴 것)
- 🌽 옥수수 1컵
유제품
- 🥛 요거트 2큰술
단계
1
고구마는 껍질을 벗기고 바나나는 반으로 길게 자른다.
2
옥수수를 삶아서 준비하고 재료를 오븐 용기에 넣는다.
3
요거트를 추가하고 180도로 예열된 오븐에서 15분간 구운다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 6g단백질
- 62g탄수화물
- 2g지방
💡 팁
바나나와 고구마는 조리 후에도 달콤함을 유지하여 아이들이 선호합니다.남은 재료는 다음 날에도 안전하게 재활용할 수 있습니다.요리할 때 알루미늄 호일을 사용하면 청소가 더 수월합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.