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구운 가지 파르메산

비용 $12, 절약하다 $15

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 인분
  • $12

재료

  • 계절 조미료

    • 🧂 소금 1큰술, 필요에 따라
    • 바질 가루 ½작은술
  • 유제품

    • 파르메산 치즈 ¼컵 갈아서
    • 모차렐라 치즈 1(16온스) 팩, 필요에 따라
  • 채소류

    • 🍅 마늘과 토마토 파스타 소스 1병 (28온스)
  • 단백질

    • 🥚 계란 2개, 풀어서
  • 탄수화물

    • 이탈리안 스타일 빵가루 1컵

단계

1

콜란더에 가지를 놓고 양쪽 면에 소금을 뿌립니다. 최소 3시간 동안 그대로 두세요. 종이 타월로 가지에서 과도한 수분을 닦아냅니다.

2

오븐을 섭씨 175도(화씨 350도)로 예열하세요. 베이킹 시트를 기름칠하세요.

3

얕은 볼에 빵가루와 파르메산 치즈 1/4컵을 섞습니다. 다른 얕은 볼에 계란을 풉니다.

4

가지 조각을 풀어 놓은 계란에 담그세요. 과도한 계란이 다시 볼로 떨어지도록 들어 올립니다. 양쪽 면에 빵가루를 묻혀 준비된 베이킹 시트 위에 한 겹으로 배열합니다.

5

오븐에서 약 5분간 각면을 노릇하고 바삭하게 구워줍니다.

6

9x13인치 캐서롤 접시의 바닥에 파스타 소스로 층을 만듭니다; 가지 조각으로 덮고 남은 파르메산 치즈 1큰술과 모차렐라 치즈 1/3을 뿌립니다. 남은 재료를 사용하여 층을 반복하고 마지막에는 치즈 층으로 마무리합니다. 바질을 뿌립니다.

7

오븐에서 치즈가 거품이 일고 황금빛 갈색이 될 때까지 약 35분간 굽습니다.

영양 성분

1인분당

🔥

474

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 44g
    탄수화물
  • 20g
    지방

💡

글루텐 프리 옵션을 위해 글루텐 프리 빵가루를 사용하세요.소금에 절인 가지는 과도한 수분을 제거하고 쓴맛을 줄이는 데 도움이 됩니다.이 요리는 미리 준비해서 냉장고에 보관할 수 있습니다; 바로 먹기 전에 굽기만 하면 됩니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.