아스파라거스를 곁들인 허니 갈릭 연어 구이
비용 $15, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
아스파라거스를 곁들인 허니 갈릭 연어 구이
비용 $15, 절약하다 $18
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
단백질
- 🐟 연어 필레 4조각
양념
- 꿀 2큰술
- 글루텐 프리 간장 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 후추 1/4작은술
채소
- 🥦 끝을 다듬은 아스파라거스 1파운드
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
오븐을 375°F (190°C)로 예열하세요.
2
작은 볼에 꿀, 글루텐 프리 간장, 다진 마늘, 소금, 후추를 섞어주세요.
3
연어 필레를 유산지를 깐 오븐 트레이에 올리고, 연어 위에 허니 갈릭 소스를 발라줍니다.
4
다듬은 아스파라거스를 올리브 오일에 버무린 후 연어 주변에 배치합니다.
5
연어가 익고 아스파라거스가 부드러워질 때까지 15분 동안 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 35g단백질
- 15g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
바삭한 가장자리를 원하면 마지막 2분 동안 브로일하세요.포크로 연어를 확인하세요. 쉽게 부서지면 완전히 익은 것입니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.