구운 양고기 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
구운 양고기 미트볼
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 인분
- $15
재료
고기
- 1파운드 다진 양고기
유제품
- 🥛 요거트 ¼컵
빵
- 🍞 작은 조각으로 찢은 빵 2조각
과일
- 건포도 ¼컵
허브와 향신료
- 신선한 고수잎 ¼컵
- 🧄 다진 마늘 1쪽
- 말린 오레가노 ¼작은술
- 말린 바질 ¼작은술
- 🧂 소금 ⅛작은술
- 검은 후추 ⅛작은술
단계
1
오븐을 375°F(190°C)로 예열하세요.
2
볼에 양고기, 빵, 요거트, 건포도, 고수잎, 마늘, 오레가노, 바질, 소금, 후추를 함께 섞어주세요.
3
1인치 크기의 공 모양으로 빚어 기름칠한 베이킹 시트에 놓으세요.
4
겉은 갈색으로, 중심은 약간 분홍빛이 돌 때까지 약 20분간 예열된 오븐에서 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
298
칼로리
- 22g단백질
- 16g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 다진 양고기를 사용하세요.요거트 소스나 신선한 샐러드를 곁들여 완벽한 한 끼를 즐기세요.개인 취향에 따라 허브와 향신료를 조정해 보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.